Aktualności

5 powodów, dla których warto wybrać się na Retreat

5 powodów, dla których warto wybrać się na Retreat W codziennym pośpiechu coraz trudniej znaleźć czas dla siebie, by odpocząć, złapać oddech i zregenerować siły. Retreaty stają się coraz popularniejsze...

Najlepsze techniki relaksacyjne do wypróbowania...

Najlepsze techniki relaksacyjne do wypróbowania w domu W codziennym zabieganiu łatwo zapomnieć o chwili dla siebie. Stres i napięcie mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie, dlatego warto znać skuteczne techniki...

Czym jest mindfulness i jak może odmienić Twoje...

Czym jest mindfulness i jak może odmienić Twoje życie? W codziennym pośpiechu i natłoku obowiązków coraz trudniej znaleźć chwilę na prawdziwy odpoczynek i wyciszenie. Wielu z nas funkcjonuje na „autopilocie”,...